100 RAZONES PARA NO
TOMAR ALCOHO
A M I G O S, F I N D
E S E M A N A
1.- Si crees que necesitas el alcohol para ligar y sentirte
seguro, piensa que borracho lo más posible es que hagas el idiota 2.- Si para pasarlo bien con los amigos
necesitas el alcohol, en realidad no sabes divertirte. ¿Es que la vida sin
alcohol es tan aburrida?. 3.- El alcohol no
soluciona los problemas, y además tú lo sabes perfectamente. 4.- El alcohol en exceso merma tus facultades físicas y
psíquicas. No te limites 5.-
Tomar una copa con los amigos puede ser algo natural, y hasta una buena
excusa para charlas, pero cuando charlas con los amigos es una buena excusa
para tomar una copa...es que algo no marcha bien. 6.- La costumbre de los pubs, las discotecas, los minis de
cerveza y los cubatas, es una forma de pasar el tiempo libre, una de las muchas formas posibles
que hay, si siempre haces lo mismo estás dejando de hacer un montón de cosas
interesantes y divertidas: ir al cine, ir de acampada, coger la bici, hacer
deportes,.... 7.- No dejes que el alcohol se beba tu tiempo. Mira
cuantas cosas puedes hacer sin una copa de alcohol por medio; ligar con las
chicas o chicos, divertirte, ir a la discoteca, contar un chiste, decir lo
que piensas...haz las cosas por ti mismo. 8.- Los minis, cubatas y cubalitros
que se dan en los bares son en muchas de las ocasiones de una calidad ínfima,
como se suele decir de garrafón, con lo cual se multiplica sus efectos
nocivos. No des veneno a tu cuerpo. 9.- Si no te controlas, una noche de diversión puedes
terminar con tu cuerpo tirado en la acera, tus amigos cargando contigo, con
una vomitona en plena calle, con un viaje a urgencias, con una resaca
terrible... 10.- El alcohol es un depresivo. Provoca en un primer
momento un estado de euforia al que le sigue un fuerte bajón. Hay muchas
experiencias sanas, que te hacen sentir alegre sin necesidad de bajones. 11.- ¿Te has visto alguna vez borracho?.
Los demás sí, y creo que les gustas más cuando estás sereno. 12.- El aliento te canta a wiskazo.
¿Crees que así estás más atractivo o atractiva?. 13.- Ya sabes que si vas bebido lo más probable es que “ pinchen ” en las
relaciones sexuales. 14.- No es “obligatorio” quedar siempre con los amigos en los bares. Hay
otros muchos sitios donde poder juntaros. 15.- Hay una serie de acontecimientos,
como un concierto de rock o un partido de fútbol, a los que la gente joven
les gusta acudir con algunas copas de más. Realmente así no se disfruta más. 16.- Cuando agarras una borrachera se te
traba la lengua. ¿Para que quieres libertad de expresión si luego no la
aprovechas?. 17.- ¿Has pensado la cantidad de cosas que podrías hacer si ahorras
el dinero que gastas en alcohol?.¿Recuerdas aquel
disco que no pudiste comprar por no tener pelas?. 18.- El días siguiente a la borrachera no suele ser demasiado
agradable, y no solo por la resaca. Si te has agarrado un cocido. ¿No has
sentido remordimiento? ¿No has pensado “tierra trágame”?. 19.- El tiempo que desperdicias durante una resaca podrías
aprovecharlo en hacer un montón de cosas. 20.- Se tú mismo, no tienes porqué imitar a nadie, ni ha tus
hermanos ni a la gente que ves en la tele. 21.- No identifiques
una forma de vivir con una forma de beber. La música, la ropa, el
lenguaje, etc, te ayudan a expresarte, el alcohol
todo lo contrario. 22.- Los nuevos
hábitos de bebida: mezclas inverosímiles, chupitos, taponazos etc. Hacen que
el cuerpo le sea muy difícil asimilar
las distintas sustancias que tú introduces en él. 23.-
Cuando uno está bajo los efectos de euforia, piensa que su ingenio se agudiza
y que está diciendo las cosas mas interesantes que
jamás haya dicho. Si se grabase en una cinta y se oyese al día siguiente, en
la mayoría de los casos se daría cuenta del error. 24.- El alcohol provoca aislamiento. Que te sientas más aislado de los demás, aunque en
un principio te sientas mas abierto a la gente y
menos cortado. 25.- Los nuevos hábitos de consumo de alcohol hacen que el
bebedor no saboree lo que está ingiriendo, sino que beba con el único
objetivo de ponerse “contento” y que importe más la cantidad que la calidad.
Beber para ponerse pedo es
algo tan estúpido como comer para coger
un empacho. 26.- Las firmas comerciales se empeñan en relacionar las
bebidas alcohólicas con un estilo de vida joven, alegre, llenos de buenos
momentos, dinámico y casi, casi, imprescindible para la vida moderna. No
hagas caso siempre de lo que ves...o lo que oyes...no te dejes llevar por la
moda del consumo, porque lo que siempre estará de moda será la salud. 27.- En muchas ocasiones el consumo de bebidas alcohólicas
ha sido relacionado con la virilidad. Es una concepción machista y cutre llegada de quien
sabe que tiempo. Tú eres joven y deberías pasar de éstas
cosas. 28.- Intenta conocer los límites. No todo dl mundo responde igual a la ingesta de bebidas
alcohólicas. Quizás con una jarra de cerveza tú ya te sientes mareada o
mientras tus amig@s “aguantan” más. Esto no quiere
decir que seas más atontado, más torpe o un bicho raro. No tienes que beber
más porque tus amig@s lo hagan. Ve a tu ritmo. |
S A
L U D 29.- El
alcohol es una droga, una
sustancia que afecta a la mente y al cuerpo; una droga a la que es mas
difícil decir NO porque su
consumo es una costumbre social. Tomar bebidas alcohólicas con moderación no
supone, en un principio un problema para el organismo, pero si “pasarse”. 30.- El alcohol
produce cansancio, sopor, abulia, pereza. 31.- El alcohol crea adicción. Hay gente
que no puede hacer nada sin alcohol, en la sangre. Son alcohólicos y no
pararan de beber hasta que el alcohol los consuma. 32.-
Puede pasar hasta 10 ó 15 años antes de que un bebedor habitual sea
considerado un alcohólico. La lentitud de este proceso hace que no se vea el
verdadero peligro que conlleva el consumo de alcohol. 33.-
Durante la abstinencia, los bebedores habituales sufren episodios de
sudoración y temblores. 34.- El “delirium
tremens” que es la forma más grave del síndrome de abstinencia, algo
así como el “mono” , es una experiencia espantosa: los que han pasado por
ella dicen haber sentido en su piel, tan reales como si estuvieran
sucediendo, sus pesadillas: mordeduras de ratas, monstruos horribles, seres
nauseabundos.... 35.- El
alcohol engorda. Cada gramo de alcohol proporciona 7 calorías sin aportar
alimento. 36.- El alcohol es muy dañino para el estómago, daña de forma
irreparable los tejidos de las paredes y provoca úlceras. 37.- El consumo de alcohol, en exceso provoca cáncer. 38.- El alcohol es fatal para tú hígado. Piensa que solo
tienes uno y es imprescindible para vivir. La cirrosis hepática, una
enfermedad para la que no existe curación, es uno de los mayores males
provocado por el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas. 39.- Las consecuencias de una borrachera son muy nocivas para
todo el cuerpo, piensa que el cuerpo no acaba de eliminar las sustancias
ingeridas hasta ocho o diez días después del cocido. 40.- Un whisky solo o un vaso de vino se consideran una unidad
estándar de alcohol. Lo que quizás no sepas es que una jarra de cerveza es
igual a dos veces esta cantidad. No
te pases con la cerveza, que no es tan inofensiva como parece. 41.- El
alcohol mata tus neuronas. Por cada cubata que te bebes se eliminan miles de
neuronas. Esto va mermando tu aparato psicomotriz,
y en un futuro puedes tener serios problemas para coordinar tus movimientos,
y enfermedades como el Alzheimer. 42.-
El alcohol provoca caries e
infecciones bucales. 43.- Cuando
bebes en exceso tu cuerpo se
deshidrata, esa es la principal causa de la resaca. 44.- Seguimos
con la resaca. El conocido método de tomar otro trago para evitar el malestar
del resacoso no es recomendable, pues puede
conducir a un estado confusional y de aturdimiento para el resto del día. 45.- Los nuevos hábitos de bebida hacen que el alcohol se
consuma en muchos casos con el estómago vacío, esto es fatal para las paredes
del estómago y hace que el alcohol se absorba más rápidamente en la sangre. 46.-
El alcohol y el ejercicio físico son dos grandes enemigos. Si practicas algún
deporte –como es aconsejable- el exceso de alcohol te hará estar en
permanente baja forma. 47.- El alcohol acorta la vida. Según algunos estudios reduce
la esperanza de vida en 10 años. 48.-
El alcohol es malo para la circulación y afecta al corazón. 49.- El
exceso de alcohol es una de las causas de padecer varices. 50.- El
mayor peligro del alcohol es que nadie se da cuenta realmente de sus terribles
consecuencias hasta que no se ve atrapado por ellas...cuando ya es muy
difícil salir. 51.-
Si cada vez que vas a empezar una determinada actividad necesitas previamente
tomarte una copa, tendrás que empezar a pensar que dependes del alcohol. 52.- El
organismo desarrolla una tolerancia progresiva al alcohol, y el peligro está
en que pronto va a requerir mas cantidad de
bebida para lograr los efectos iniciales. Tu cuerpo te va a pedir cada
vez más, hasta dejarte definitivamente enganchado. 53.-
Un bebedor habitual puede progresar fácilmente de un estado normal a uno
peligroso. Si bebes más de un litro y medio de cerveza diario has entrado den
una cantidad extremadamente peligrosa. 54.- En
las embarazadas, el consumo de alcohol puede afectar seriamente al feto. Los
hijos de alcohólicos pueden tener alteraciones en su desarrollo,
microcefalias y presentar un síndrome de abstinencia fetal al nacer. 55.- El alcohol es malo
para la piel. Provoca granos y manchas. 56.- El
exceso de alcohol puede provocar problemas
renales. 57.- Los adictos al alcohol presentan hormigueos y
acorchamientos en manos y pies. 58.- El
exceso de alcohol provoca pérdida de
apetito e insomnio. 59.- Si
tienes algún complejo, o un problema que dificulta tu relación con los demás,
se valiente y busca la ayuda oportuna, el alcohol no es un buen amigo, ni un buen consejero, ni un buen médico. 60.- Si quieres el respeto de los demás debes aprender a respetarte a ti mismo. Respeta tu
cuerpo, respeta tu mente, no te pases con el alcohol. 61.- El bebedor habitual sufre cada vez con más intensidad
ansiedad, depresión, remordimiento y fobias. 62.-
Las personas que beben en exceso cambian su personalidad. Es habitual que
personas abiertas y extrovertidas se vuelvan malhumorados e
introvertidos. 63.- El alcohol produce daños irreparables en tu cuerpo. |
64.- Pasarse bebiendo alcohol hace que pierdas reflejos, ésta es una de
las principales causas de accidente de tráfico: si conduces ciclomotor,
motocicleta o automóvil, ten mucho cuidado con lo que bebes. Aunque tú no lo
creas, cuando vas bebido ni el cuerpo ni la mente te responden como tú
querrías. 65.- Conducir bebido no solo pone en peligro tu
vida, sino la de los demás. 66.- Conducir
produce sopor, atontamiento...y si estás conduciendo, pegar el cabezazo puede ser mortal. 67.- En una
borrachera no solo corres peligro cuando conduces, también como peatón puedes
ser atropellado por un vehículo. 68.- En ocasiones, una simple cerveza puede mermar los sentidos, y hacer
que seas un peligro sobre la carretera, depende de que estés en ayunas o no,
de si has tomado algún medicamento, etc. 69.- Las bebidas alcohólicas hacen que pierdas el sentido del peligro, y
provocan gran número de accidentes por imprudencias y riesgos innecesarios. 70.- Aunque tú no
vayas bebido, llevar a gente demasiado eufórica a tú lado puede distraer tu atención y provocar
despistes que pueden ser fatales. 71.- La bebida
hace que tu campo de visión quede restringido, pues se pierde visión lateral,
eso, en la carretera, es muy peligroso. 72.- Con un exceso de alcohol en la sangre se pierde la coordinación entre las manos y los
ojos. 73.- Si te pasas bebiendo alcohol se reducirá tu capacidad para valorar
las distancias. Es una causa importante de accidentes. 74.- ¡Ojo con los frenos!
Cuanto más alcohol hayas bebido más lento es el tiempo de reacción de tu
cuerpo. Cuando tú pie reciba la orden de frenar de tu cerebro puede ser demasiado tarde. 75.- Contra lo
que se suele pensar, ni el tabaco ni el café disminuyen los efectos del
alcohol. No te servirán de nada si quieres coger el coche con unas copas de
más. 76.- Durante la conducción, la posibilidad de sufrir un accidente aumenta
cuando los niveles de alcohol en la sangre alcanzan los 30 mg; con 80 mg. la posibilidad
es 4 veces mayor, y con 150 mg (equivalente a unas
5 jarras de cerveza) la probabilidad es 25 veces mayor. 77.- No solo es peligroso
conducir inmediatamente después de la ingestión de bebida. Una borrachera mal
eliminada puede hacer que aparezcan síntomas de atontamiento y confusión en
el día o días siguientes. 78.- Quien haya tomado más de ¾ de litro de cerveza antes de conducir
puede ser objeto de una denuncia.
Esto es, está prohibido circular con una tasa de alcohol en la sangre
superior a 0,3 gramos por 1.000 centímetros cúbicos. 79.- Cualquier conductor puede
ser atendido por la policía para que se le practique la prueba de alcoholemia en los
siguientes casos: a).- Si
está implicado directamente en un accidente. b).- Si
es denunciado por cometer alguna infracción al reglamento de tráfico. c).- Si
da visibles muestras de conducir bajo los efectos del alcohol. d).- Si
es requerido por la autoridad en uno de los controles preventivos que se
practican habitualmente. 80.- Si no te sometes a la prueba de alcoholemia tendrás que pagar una multa y se te inmovilizará el
vehículo. 81.- Si te sometes a la prueba de alcoholemia y das positivo, tendrá que pagar multas y se te inmovilizará el coche. 82.- Además de éstas sanciones, cada vez que
ocurre un incidente de este tipo se abre una diligencia judicial, con
castigos que van desde la retirada
del carnet por un mes, hasta la retirada definitiva, amén de las bajadas de los
puntos. 83.- No solo te pueden hacer la prueba de alcoholemia cuando vas
conduciendo, si eres peatón y te ves implicado en un accidente de circulación
también estas obligado a someterte a
ella. |
84.- La
adicción al alcohol te puede llevar a una situación de apatía, a no dar importancia a lo que
ocurre a tu alrededor. 85.- El consumo exagerado de alcohol provoca impulsos
violentos, gran cantidad de las agresiones y los malos tratos son provocados
por personas que se encuentran bajo los efectos del alcohol. 86.- Los cambios de personalidad, el malhumor y los celos,
son habituales en personas que beben mucho alcohol. 87.-
Para los bebedores habituales, la obsesión
por la bebida supera a todo lo demás en importancia. Las cosas que
ahora te importan y te preocupan: familia, novio/a, estudios, experiencias
vitales, conocimientos, amigos, trabajo, etc. Quedan en segundo o tercer
plano. 88.- El consumo abusivo de alcohol provoca descuido en el
aseo personal. 89.-
Los bebedores habituales, igual que pasa con los dependientes de otras
sustancias tóxicas, son capaces de mentir
y robar con tal de proseguir con su adicción 90.- Está demostrado estadísticamente que los hijos de
padres adictos al alcohol tienen más posibilidades de desarrollar éste
problema. No cojas los malos hábitos de tus padres. 91.-
El adicto al alcohol acaba congeniando solamente con sus compañeros de bebida
y deja de lado a todas las demás personas. 92.- La ingestión excesiva de alcohol es una importante causa de discusiones y rupturas entre
padres e hijos. |
T R A B
A J
O Y E S
T U D I
O S
93.- El consumidor habitual de alcohol tarde o temprano acaba
perdiendo su puesto de trabajo.
94.- Tomar alcohol en exceso provoca falta de concentración en las
actividades de tú vida cotidiana, estudios, trabajo, etc. 96.-
En periodos de crisis económica y laboral, como el que vivimos, tiende a
aumentar el consumo de alcohol entre las personas en paro o difícil situación
salarial, lo cual, no hace sino perjudicar a estas personas, que van mermando
su actividad física y psíquica, 97.-
El alcohol provoca pérdida de memoria, lo que puede ser un serio problema de
cara a los estudios y al trabajo. 98.-
El alcohol provoca absentismo tanto laboral como de asistencia a la
universidad. 99.-
La ansiedad y el stress, provocados en muchos casos por la vida laboral o por
el fracaso escolar, hacen que mucha gente se refugia en el alcohol para
encontrar unos momentos de bienestar. Al final el problema acaba siendo mas
grave por el deterioro a que se ve sometido el cuerpo. Si tienes algún
problema en el trabajo o los estudios, la solución no es darte a la bebida. 100.- El consumo excesivo de alcohol hará
que pierdas autoestima, lo cual supone un grave deterioro de tus relaciones
humanas, pero también un gran hándicap en el mundo laboral. (Fuente: Guia práctica del Ayuntamiento de Leganes) |